Mata lelah kerap menjadi masalah bagi pengguna alat elektronik. Salah satunya telepon genggam yang tidak bisa luput dari kegiatan sehari-hari karena penggunaannya yang selalu dibutuhkan. Namun, penggunaan alat elektronik ini yang terus menerus menyebabkan mata penggunanya lelah atau capek. Berikut cara atasi mata yang jenuh karena Handphone.
Cara Mudah dan Sederhana Atasi Mata Jenuh Akibat Ponsel
- Regangkan Mata Kamu
Salah satu cara yang bisa dilakukan agar mata tidak capek adalah dengan melakukan peregangan. Lakukan dengan melihat ke depan, atas, bawah, kanan dan kiri terus menerus. Lakukan cara ini terus menerus dengan menarik nafas dan hembuskan secara perlahan-lahan. Hal ini bisa membantu merilekskan mata kamu agar tidak jenuh.
- Melihat Benda di Arah yang Jauh
Cara yang membantu agar mata tidak capek karena ponsel bisa lakukan dengan melihat sesuatu di tempat yang jauh. Contohnya, kamu pada posisi di dekat pintu. Lalu, fokuskan mata pada titik yang paling jauh di dalam ruangan kamu. Cara ini dikenal dengan nama peraturan 20-20-20 yang dimana melihat sesuatu di kejauhan minimal 20 kaki minimal 20 detik selama 20 menit.
Apabila kamu mengalami mata jenuh atau capek karena penggunaan ponsel yang terlalu lama, kamu bisa menerapkan cara mengatasi mata lelah karena Hpย di atas. Cara-cara tersebut tergolong mudah dan sangat membantu mata lelah dengan meregangkan mata dan melihat titik yang jauh.